朝の目覚めを良くする秘訣その１
朝の目覚めを良くする秘訣その１
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朝の目覚めの状態は、一日のすべてに影響を影響します。
朝爽快な気分で起きることができたその日は、一日が充実します。
朝爽快な気分で起きることができなければ、いつまでも眠たく、一日をだるい気分で過ごさなくてはなりません。
そこで、朝爽快な気分で起きる秘策をいくつか紹介します。特に効果の高いもので、私が力を入れて研究してきたものを紹介しますので、実践してみてください。
方法その１
〜２度寝をなくす方法〜
朝起きたときは潜在意識（無意識に信じていて、その信じていることが行動となって現れてくる）が比較的無防備です。
つまり、朝起きた状態というのは催眠術にかかりやすい状態だということです。
朝起きたばかりのボ〜っとした状態に見たり聞いたりしたことは、潜在意識に取り込まれやすいのです。
そして、その取り込まれた情報通りの人生を実現しようとして、人の行動が決められてきます。
例えば、自分はダイエットをして50kg台にする！という情報が潜在意識に取り込まれれば、体重を50kgにするような動きが起こり、それが実現されるメカニズムが脳にはあるのですあるのです。
ただし、潜在意識に取り込まれるためには繰り返し自分が実現したいことを入力し続けなくてはなりません。これを過飽和入力といいます。
さて、難しいことはこれくらいにして、携帯電話を利用した過飽和入力法をお教えします。
まずは、朝起きる時間にアラームを設定しておき、その待ち受け画面を自分が実現したいことを文字にしておきます。
できれば、自分が実現したい状態をイメージ画像としてその待ち受け画面として設定しておくと早く効果が現れます。
そして、まずは１週間その決められた時間にアラームを鳴らし、その待ち受け画像を起きた瞬間に見る週間を付けてください。
とりあえず１週間続けると早い人は効果が出てきます。
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