夕食
夕食の工夫
一人暮らしの羅針盤 >夕食はこうやって工夫しよう
外食は味を良くするために非常に多くの調味料を使っているからです。
調味料には化学添加物が非常に多く含まれています。
これが慢性的に摂取されると、必ず病気に変化します。
しかも、外食はいつでもできるのでついつい仕事の後になってしまい、夜遅くの夕食になってしまいます。
夜遅くの食事も体に大きく負担がかかります。
なるべく、夕食は９時前に済ませることが理想です。
以上を総合して、夕食はやはり自分で作ったほうが良いということになります。
家で夕食をとることができる人は、できるだけ油の使わないものを作りましょう。
９時ごろはまだ、会社で仕事をしている人は、朝食の際に炊いたご飯をパックして持参しましょう。
近くのスーパーやコンビニで２〜３品を買ってきて夕食ができあがります。
私の場合、会社の近くにデパートがあり、そこに夜の９時ごろに行くとタイムセールをやっているので、そこでおかずを３〜４品買っても300円くらいで済みます。
毎日それだと飽きてしまう人は月に２回位なら、外食をしても良いと思います。
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